Soal Latihan Senam Irama Kelas 7

1. Berikut unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah ….

2. Melangkahkan kaki satu langkah ke samping kanan atau kiri disebut ….

3. Melangkahkan kaki dua langkah ke samping kanan atau kiri disebut ….

4. Gerakan melangkahkan kaki ke depan dengan perkenaan tumit dilantai disebut ….

5. Gerakan kaki membuka ke depan membentuk huruf V disebut ….

6. Gerakan menekuk kaki ke belakang hingga sudut 90° disebut ….

7. Gerakan ayunan lengan mendorong tangan ke depan dari depan dada disebut ….

8. Mengangkat tangan dengan siku ditekuk di depan dada disebut ….

9. Gerakan mendorong tangan ke atas membentuk huruf V disebut ….

10. Gerakan membuka kedua tangan sejajar bahu dari depan dada disebut ….

11. Gerakan mengayunkan tangan lurus ke samping bergantian disebut ….

12. Kombinasi gerak open hand biasanya dipadukan dengan ….

13. Kombinasi gerak over hand biasanya dipadukan dengan ….

14. Siska ingin meningkatkan intensitas dengan melompat dan membuka kedua kaki lebar ke samping, lalu merapatkannya kembali di udara. Gerakan kaki yang dilakukan Siska adalah…

15. Budi melangkah dua kali ke samping kanan, kemudian menutup dengan kaki kiri. Setelah itu ia melakukan hal yang sama ke arah kiri. Gerakan ini disebut…

16. Rina melakukan gerakan jalan di tempat dengan mengangkat lutut hingga setinggi pinggang dan membentuk sudut 90 derajat. Gerakan kaki ini dikenal dengan istilah…

17. Jika seorang peserta senam melakukan gerakan melangkah ke depan diagonal kanan, lalu diagonal kiri, kemudian kembali ke belakang, gerakan tersebut membentuk pola…

18. Gerakan tangan ‘Bicep Curl’ biasanya dikombinasikan dengan langkah kaki untuk melatih koordinasi. Inti dari gerakan Bicep Curl adalah…

19. Gerakan tangan ‘Upright Row’ dilakukan dengan cara…

20. Seorang pesenam melangkah maju-mundur angkat lutut dengan satu kaki tetap di tempat sebagai poros (pivot). Gerakan kaki tersebut dinamakan….